Стресс как универсальный фактор риска

Автор: ФГАОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова» Минздрава России

Вопрос №1: В связи с чем человек в современном мире испытывает хронический стресс?

в связи с тем, что в его сознании переживается настоящее, прошлое и будущее

Вопрос №2: В современном обществе большая часть стрессогенных факторов имеет природу

социальную

Вопрос №3: В современном обществе доминирующим типом стресса является

хронический

Вопрос №4: В чём заключается главный тезис концепции embodied thinking?

в том, что ментальные состояния переживаются телесно и могут вызываться телесными ощущениями

Вопрос №5: В чём заключается феномен negative thinking?

зацикливание мышления на негативных мыслях без объективных причин

Вопрос №6: В чём опасность феномена negative thinking?

в продуцировании хронического стресса

Вопрос №7: В чём состоит эволюционный смысл стресса?

поддержание работоспособности мышц за счёт поддержания перфузии и гликемии

Вопрос №8: В чём сущность ментальных техник для редукции стресса?

это деконструкция стрессогенной ситуации

это рефлексия над причинами стресса

Вопрос №9: В чём сущность порочного круга тревожности в современном обществе?

социальная тревожность индуцирует эндогенную, и наоборот

Вопрос №10: Выберите два основных пути модификации стресса

предотвращение стресса

коррекция нарушений на фоне развившегося стресса

Вопрос №11: Гипоталамус является

центром интеграции нервных и гуморальных систем

Вопрос №12: Главный финальный кардиоваскулярный эффект стрессорной реакции - это

повышение сердечного выброса

Вопрос №13: Для постоянной, длительной работы над собой необходимо такое качество, как

осознанность

Вопрос №14: К быстрым, короткодействующим конструктивным практикам снижения стресса относятся

ментальные техники

физическая активность

дыхательная гимнастика

Вопрос №15: К неинфекционной патологии относятся

аутоиммунная патология

кардиологическая патология

онкологическая патология

Вопрос №16: К способам модификации метаболических последствий стресса относятся

аэробные физические нагрузки

дыхательная гимнастика

цигун

Вопрос №17: К чему приводит длительная персистенция хронического стресса?

к дистрессу

Вопрос №18: Как называется эволюционная реакция быстрого реагирования на опасность?

бей или беги

Вопрос №19: Какая группа гормонов отвечает за длительную стрессовую реакцию?

глюкокортикоиды

Вопрос №20: Какие факторы необходимо учитывать при работе со стрессом?

необходимо учитывать биологические, психологические и социальные факторы стресса

Вопрос №21: Каков ключевой момент долгосрочной работы над стрессом?

это работа над собой, сдвиг своей рамки референциальности

Вопрос №22: Какова главная особенность стресса у человека, которая и делает его значимым кардиоваскулярным фактором риска?

хронизация стресса с последующей декомпенсацией

Вопрос №23: Какова сущность понятия модификации стресса как фактора риска?

это управление стрессом, его снижение, нивелирование его отрицательных последствий

Вопрос №24: Каковы главные черты правильной дыхательной гимнастики при стрессе?

это долгое дыхание

это осознанное дыхание

Вопрос №25: Каковы основные гормональные сдвиги при реализации стрессовой реакции?

повышение катехоламинов

повышение кортизола

Вопрос №26: Каковы основные и самые типичные вегетативные сдвиги при реализации стрессовой реакции?

гиперсимпатикотония

Вопрос №27: Каковы основные реакции сердечно-сосудистой системы на стресс?

учащение ритма

увеличение давления

Вопрос №28: Какой период в течение дня человек проводит в осознании текущего момента?

несколько минут

Вопрос №29: Когда окончательно сформировалось общество с высоким уровнем персистирующей тревоги?

в XX веке

Вопрос №30: Компонентами стресса являются

физиологические реакции

эмоции

мысли

Вопрос №31: Кто из учёных впервые создал единую теорию стресса?

Г. Селье

Вопрос №32: На стрессовую реакцию организма отвечают такие органы, как

бронхи

сердце

сосуды

Вопрос №33: Неинфекционные болезни в международной литературе обозначаются как

non-communicable diseases

Вопрос №34: По своей психологической природе стресс является

сложным феноменов, включающим эмоциональные и соматические компоненты

Вопрос №35: Почему алкоголь обладает выраженным антистрессорным действием?

за счёт тормозного действия на ЦНС вообще и центры стресса в частности

Вопрос №36: Почему дыхательная гимнастика полезна при стрессе?

за счёт изменений вегетативной регуляции сердцебиения

Вопрос №37: Почему физическая активность полезна при стрессе?

она позволяет утилизировать метаболиты, образующиеся при стрессе в теле

Вопрос №38: Проявлениями стресс-индуцированной дисфункции иммунной системы являются

аутоиммунные заболевания

аллергические заболевания

Вопрос №39: С какой опасностью чаще всего сталкивается человек?

с опасностью социальной природы

Вопрос №40: Стресс в наибольшей степени является фактором риска для

неинфекционной патологии

Вопрос №41: Стресс действует

и на пациентов, и на врачей

Вопрос №42: Стресс является феноменом

культурным

соматическим

Вопрос №43: Физиологической основой реализации реакции организма на стресс является

гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось

Вопрос №44: Каким образом осуществляется связь ментального Я и телесности в рамках концепции embodied thinking?

с помощью гуморальных систем

путём эфферентной и афферентной вегетативной иннервации

Вопрос №45: Стресс включает в себя

клиническое состояние

патофизиологическую основу